Dimineață:
-terci de ovăz ( 5 linguri ovăz + lapte de migdale sau cocos + sirop de agave ) + 1 lingura gem sau dulceața fără zahăr
Prânz:
– hamburger invelit in salata verde + roșie + castravete + muștar + dovlecel la cuptor
Gustare:
– dovleac plăcintar la cuptor + 1 linguriță sirop de agave + câteva nuci pisate
Cina:
– frigărui de pui cu legume