Dimineață:
– 2 crakersi integrali cu brânză de vaci, roșii, ceapa și verdeața
Prânz:
– mușchi de porc sau cotlet de porc sau piept de pui cu piure de țelină ( se poate folosii putin unt) + salata verde
Gustare:
– o gustare ce ai tu pofta ( doar o porție)
Cina:
– salata cu pui și legume la alegere